二、App体验和总结：众多健康数据一目了然，减肥人士必备利器
小米体脂秤采用业界成熟的BIA生物电阻抗技术。基本原理是将身体分为导电的体液、肌肉，以及不导电的脂肪组织，当用户赤脚踩到体脂秤上的四个金属电极之后，其内部的BIA模块会测量用户从左脚到右脚的电阻，借助公式计算出人体成分结果。
脂肪不导电，肌肉含水分多，导电性好，通过两点间电流和电压的变化，测算电阻，阻力越高，脂肪含量越高。然后结合用户的身高、体重、年龄、性别等数据，计算出体脂、肌肉、水分等人体健康参数。
以上这些人体健康参数，会通过手机端呈现出来。初次使用时，需要下载“小米运动”App，登录帐号并通过蓝牙与小米体脂秤绑定即可。需要注意的是，第一次连接App，用户必须踩在体脂秤上面，先将用户的体重数据传输到手机App上，才能够成功绑定设备。
——使用方法
↑↑↑为了保证数据的准确性，测量时须在平坦的地面上，穿一些轻薄的衣物，赤脚踩在金属片上。
——测量数据
↑↑↑当人体踩在小米体脂秤上的时候，App就会呈现当前称重人的健康数据。当多人使用时，它会智能识别出不同的称重人，分别记录，最多支持16人数据测量，并无限存储体重数据。
除了体脂外，小米体脂秤还可以测量体重、BMI、肌肉量、基础代谢、内脏脂肪等级、骨量、水分、体脂率、体型、身体得分共10项人体数据。
↑↑↑每一项数据系统都会打分，方便用户了解自己的身体状况是否达标。
——设定运动目标
↑↑↑如果你的体重不达标（偏胖），那么就需要开始运动了。用户可以设定目标体重，系统会根据当前用户的身体情况给出相应的运动建议，如右图所示。
——运动记录
↑↑↑App主界面会实时记录你目前的运动情况，看看自己距离目标完成还有多远。如果你有小米手环的话，它还会在每晚9:30和每天上午分别提醒你一天的运动情况和睡眠质量，时刻督促用户完成每天的运动量。
——总结
从现代医学的角度来说，肥胖并不是福，而是祸。总的来说，肥胖有以下几个“祸点”：
1、导致血脂异常
2、增加脑血管病变
3、增加患高血压的概率
4、增加心脏负荷
5、导致脂肪肝
6、增加糖尿病风险
7、引起骨关节疾病
8、肥胖者易患癌症
相信有相当多的人已经意识到了肥胖的危害并在减肥减脂的道路上奋斗了无数次，除了自身毅力不够外，还有一个很重要的原因是不知道如何科学有针对性的减肥。很多人以为体重轻了就是瘦了，减肥不等于减重，很有可能是你体内的水分减少了，而体内水分的流失，会导致身体新陈代谢降低，反而更容易肥胖。
因此，只有全面了解自己是否内脏脂肪过高，是否需要排湿，身体是否缺钙等等这些身体状况，才能对症下药，达到减肥效果。
而小米体脂秤便是一款用户了解自己身体健康数据的利器，用户只需往上面一站，不但能测出体重，还能输出9项身体数据，形成可视化的健康报告，让用户有针对性的科学减肥，健康养生。
此外，小米体脂秤可根据用户的健康状况提供相应的运动目标，并实时记录用户的运动情况，相当于一个私人健康教练，帮助用户合理健身，科学减肥。
身体健康是最大的财富，距今约2500年前古希腊有一首很流行的歌谣,名字叫《数数歌》,数数歌中提到人生三好,第一好便是健康。肥胖的危害不必多说，在健康面前199元的小米体脂秤应该不是什么问题，如果你的身体不达标的话，小米体脂秤将是一款助你减肥成功必不可少的健康利器。
