本文专家：周晓博，上海交通大学医学博士
脸，每天都要洗，这也是护理皮肤最基础的一个步骤，可以说是从小洗到大，都数不清洗了多少次……
谁还不会洗个脸嘛！可是，就是这个简简单单的洗脸，很多人都会做错。
以下这些洗脸的误区，你可能真的被坑过。这种错误的洗脸方式只会让你的皮肤越来越差。
那么，正确的洗脸方式是什么呢？看完你就知道了。
洗脸误区一：冷热水交替紧肤派
有些人喜欢先用热水洗脸，然后用冷水浇脸，洗完瞬间感受到皮肤更紧致。
这是因为热胀冷缩的原理，冷水可以使皮下毛细血管收缩，让毛孔暂时缩小，故而有紧肤的效果。
然而实际上，这种紧肤效果只是暂时的。当皮肤恢复正常时，毛孔和皮肤仍然会恢复到之前的状态，长此以往的冷热刺激，甚至有可能造成敏感性肌肤。
洗脸误区二：牛奶淘米水美白派
很多人都信仰牛奶和淘米水有洁肤，柔顺，美白的效果，认为牛奶中富含蛋白质，维他命与矿物质，可以滋润肌肤以达到美白的效果。
但是，人的脸并不是胃，蛋白质这种大分子很难被直接吸收。
更何况，并不是抹了蛋白质就会变白，而且还有一部分人天生对牛奶过敏。
同理，用淘米水洗完脸之后能得到的提亮作用，很可能只是淘米水中的淀粉暂时的残留，就像打了一层粉一样，效果也只能是暂时的，但这层粉如果阻塞了毛孔，反倒不利于肌肤的健康。
洗脸误区三：杜绝毛巾原始派
江湖有传闻，潮湿浴室中的毛巾是细菌滋生的温床，洗脸后不用毛巾，可以避免纺织物上的微生物污染自己的容颜，此外无论是多么柔软的毛巾或许洗脸专用海绵，用放大镜看是会看到高低不平的质地，长期频频运用还是会过多损害皮肤的角质层。
这样的说法确实有一定道理，用手直接洗脸相对于用毛巾更加温和，但是如果清洁完面部，不及时擦干，那么面部自然风干后，皮肤反而会较之前更加干燥。
因为角质层吸收水的能力并不是一成不变的，当外界湿度高时，皮肤内外水分浓度的差距变小，皮肤对水的吸收也就跟着下降，甚至对其他物质的吸收能力也会跟着下降。
而风干时，由于蒸发带走热量，水会渐渐变凉，变成冷湿敷效果,这时候，皮肤血管收缩，血行缓慢，皮肤得到的供养变少，从而变得更为干燥。
洗脸误区四：白醋柠檬嫩肤派
有些人洗脸时会加入几滴白醋或柠檬汁，认为柠檬中的果酸都是很好的天然去角质产品，可以软化皮肤，洗完脸后也感觉面部更为顺滑了。
但这种洗脸方式会带来更多的问题，去角质需要根据个人肤质而定，如果是干性皮肤，皮肤新陈代谢较慢，一个月一次足矣，而如果是油性皮肤，每周一到两次的频率比较适合。
天然产品中的去角质成分由于个人使用调配时浓度不固定，效果也难以一概而论。
洗脸误区五：泡沫翻腾深度派
很多人相信足够量的泡泡对于清洁脸部十分重要，可以深度彻底洗净深藏的污垢。
实际上，洗面奶的作用是去除皮肤上的油脂，洗后产生紧绷感，但这与泡沫多少并没有直接关系，因为去油脂的能力只与表面活性剂本身对油脂吸附能力有关，充足的泡泡并不会让皮肤更加清洁。
所以，总的来说泡沫翻滚并不会更加深度的清洁，适量即可，根据皮肤出油多少选择相应的洁面产品才是更本质的行为。
看了这么多洗脸的错误方式，那么有没有正确的洗脸方式呢？
如何正确洗脸？
步骤一：使用接近皮肤温度35°左右的水对皮肤最为温和。
步骤二：洗净双手后，选用适合自己肤质，PH介于5.5~7的洁面产品，挤黄豆大小洗面奶于双手起泡，再涂于面部，轻轻推抹开。
步骤三：然后用双手向外画圈同时按摩面部，继而清洁额头脸颊，鼻翼鼻尖，上上下下揉搓，持续时间至少两分钟为宜，既能充分发挥清洁剂的功效，又能充分按摩面部。
步骤四：洗完脸之后，及时用干净毛巾轻轻拍压，将面部拭干，并尽快使用保湿品，减少皮肤表面的水分蒸发。
洗脸仪、洗脸刷也可以考虑使用，但建议尽量选择柔软的刷头，且每周频率不要超过3～5次。
