当下游戏本市场竞争白热化，“锐龙游戏本和酷睿游戏本怎么选？”这一问题让无数玩家与生产力用户反复纠结。一边是AMD锐龙系列的传统口碑，一边是英特尔酷睿新平台的技术革新，尤其是英特尔提出的AI高静游戏本概念，从工业设计到性能标准全方位重塑游戏本的重要体验，让选购天平逐渐倾斜。为了给用户提供最直观的决策依据，我们选取模具、散热架构等硬件完全一致的华硕天选6 Pro酷睿版与锐龙版，在相同环境下开展全面评测，而今天的主角——华硕天选6 Pro酷睿版（Ultra 7 255HX/16GB/1TB/RTX5060），用实打实的测试数据，给出了“该怎么选”的明确答案。

一、测试平台：同模同源，公平对比无干扰

本次评测的前提是保障公平性，华硕天选6 Pro酷睿版与锐龙版仅在处理器与机身颜色（酷睿版为沉稳日蚀灰）上存在差异，模具、散热系统等关键硬件完全一致，从根源上排除了不同设计对功耗释放和散热表现的干扰。

配置层面，酷睿版搭载的内存频率达到6400MHz，显著高于锐龙版的内存规格，且两款机型均预留额外内存插槽，方便用户后续拓展双通道。测试前已完成全方位系统优化，BIOS版本统一更新至FX608LM.305，Windows11家庭中文版系统升级至24H2 26100.4946，显卡驱动同步更新为580.88，测试全程开启“增强”性能模式，最大化还原用户真实使用场景，确保每一项数据都具备参考价值。

二、硬实力：酷睿Ultra 7 255HX规格占优

处理器作为游戏本的“心脏”，其规格直接决定性能上限。华硕天选6 Pro酷睿版搭载的英特尔酷睿Ultra 7 255HX处理器，在硬件规格上展现出先天优势：采用TSMC N3B制程工艺，核心代号Arrow Lake，架构为Lion Cove（性能核）+Skymont（能效核），拥有20C/20T的核心线程配置，基础频率2.4GHz，加速频率最高可达5.2GHz。

更值得关注的是，该处理器采用桌面级封装规格下放到移动端，最大TDP可达160W，内存规格支持DDR5-6400，最大内存容量更是高达256GB，无论是性能释放的扩展性还是内存支持能力，都远超维持移动端标准的AMD锐龙9 8940HX（最大TDP 75W，内存规格DDR5-5200，最大内存容量64GB）。这种硬件层面的领先，为酷睿版后续在各项测试中的出色表现奠定了坚实基础。

三、理论性能：单核、编码、AI算力全面领跑

1. 单核性能领先24%，流畅体验不卡顿

单核性能直接影响游戏帧率稳定性与软件启动速度，酷睿Ultra 7 255HX凭借先进制程与架构优化，在单核测试中表现亮眼：CPU-Z单核性能领先锐龙9 8940HX 24%，CINEBENCH R23单核领先8%，CINEBENCH 2024单核领先11%。更高的单核性能意味着在依赖高频运算的游戏和专业软件中，酷睿版能提供更迅速的响应速度，彻底告别画面卡顿、软件加载缓慢的问题。

多核性能方面，在新版CINEBENCH 2024测试中，酷睿Ultra 7 255HX仍以3%的优势领先，这让其在运行新版C4D等多核优化的专业软件时，能显著提升工作效率。

2. 压缩与编码效率飙升，创作省时省力

在文件压缩与解压缩测试中，酷睿Ultra 7 255HX的优势同样明显，7-Zip测试中压缩性能领先锐龙9 8940HX约9%，文件处理速度更快。而在视频创作者高度关注的编码领域，酷睿平台的传统优势进一步放大：x264 Benchmark测试中，酷睿Ultra 7 255HX编码帧速率达到107.42fps，完成2500帧任务仅需24秒；相比之下，锐龙9 8940HX帧速率仅为80.13fps，耗时31秒。34%的帧速率领先、23%的时间缩短，得益于酷睿处理器丰富且高效的视频编解码指令集，为视频创作人群节省大量等待时间。

3. AI算力最低领先19%，场景适配更广泛

随着AI应用的普及，游戏本的AI算力成为重要竞争力之一。酷睿Ultra 7 255HX内置独立NPU，创新引入XPU架构，让CPU、NPU和GPU各司其职，可将背景虚化、手势识别等AI任务转移至低功耗NPU运行，大幅降低GPU负载。测试显示，运行CamoStudio软件时，酷睿版的RTX5060 GPU最高功率仅16.716W，最低6.805W，温度稳定在55℃左右，运行更冷静。

在GeekBenchAI通用Benchmark测试中，酷睿Ultra 7 255HX在ONNX测试的单精度、半精度及量化三项指标中，分别领先锐龙9 8940HX 26%、25%和19%；若启用英特尔自家OpenVINO加速，性能优势更是实现翻倍，无论是学习AI技术还是开展创新研发，酷睿版都能提供更强劲的算力支持。

四、实战表现：游戏与生产力双优无短板

1. 游戏帧率领先9%，1% Low帧更稳定

游戏性能是游戏本的重要诉求，我们选取四款3A游戏与三款电竞游戏进行实测。在1920 x 1200分辨率、低画质且关闭GPU相关优化技术的条件下，3A游戏中，酷睿Ultra 7 255HX在《古墓丽影：暗影》《极限竞速：地平线5》《赛博朋克2077》中分别领先5%、5%和2%，帧率表现更出色；电竞游戏中，《三角洲行动》帧率领先9%，1% Low帧更是领先约27%，画面稳定性大幅提升，《英雄联盟》帧率与锐龙版基本持平，为玩家提供流畅的竞技体验。七款游戏中酷睿平台4款领先、1款持平，综合游戏表现更优。

2. 生产力性能爆发，图片视频编辑提速明显

在生产力场景中，酷睿Ultra 7 255HX的优势进一步扩大。UL Procyon测试显示，图片编辑（Adobe Photoshop、Lightroom）测试中，酷睿平台得分5179，领先锐龙平台3508达48%；视频编辑（Premiere Pro）测试中，酷睿平台得分7163，领先锐龙平台5143达39%。即便开启GPU加速，酷睿平台仍以34036对31965的得分领先6%，强大的综合生产力让其成为“游戏+办公”双需求用户的理想选择。

五、体验升级：内存、续航、散热全面碾压

1. 内存速度最高领先50%，多任务无压力

内存性能直接影响整机运行效率，酷睿Ultra 7 255HX最高支持256GB DDR5-6400内存，规格远超锐龙9 8940HX的64GB DDR5-5600。AIDA64测试显示，酷睿平台内存读取速度44795MB/s、写入速度39845MB/s、拷贝速度42479MB/s，分别领先锐龙平台31%、26%和50%，更快的内存速度为多任务处理、大型软件运行提供了有力支撑，切换程序、加载大型游戏时毫无滞涩感。

2. 续航达15小时16分钟，告别电量焦虑

酷睿Ultra 200HX平台在能效与电源管理上的优化，彻底颠覆了游戏本“续航差”的固有认知。我们采用轻薄本标准测试环境：屏幕亮度50%、关闭高刷、音量30%、开启系统节能模式，Armoury Crate控制中心调至“安静”性能模式，显卡切换为集显模式，全程开启Wi-Fi和蓝牙。PCMark 10 Work模式测试中，华硕天选6 Pro酷睿版续航时间达15小时16分钟，而锐龙版仅为7小时31分钟，酷睿平台续航是锐龙平台的203%。额外测试显示，酷睿平台1小时Office连续办公和1小时视频播放掉电均仅为7%，锐龙平台则达16%，让游戏本首次具备全天候移动办公能力。

3. 散热优异，契合AI高静游戏本标准

英特尔AI高静游戏本概念强调散热与噪音控制，华硕天选6 Pro酷睿版凭借Esther Island内吹散热架构，展现出出色的散热表现。AIDA64 FPU单烤测试中，酷睿Ultra 7 255HX核心温度仅82℃，功率96.6W；锐龙9 8940HX温度84.9℃，功率92W。CPU+GPU双烤时，酷睿平台封装温度89℃，功率52W；锐龙平台温度85.9℃，功率55W。更优的能效比让酷睿平台在高负载下仍能保持清凉安静，大幅提升使用体验。

总结：酷睿版全面领先，选购纠结就此终结

“锐龙游戏本和酷睿游戏本怎么选？”看完华硕天选6 Pro酷睿版的全方位表现，答案已然清晰。综合41项测试数据，英特尔酷睿Ultra 7 255HX处理器在32项测试中领先AMD锐龙9 8940HX，从单核性能、AI算力到游戏体验、生产力效率，再到内存速度、续航能力与散热表现，酷睿Ultra 200HX平台实现了全方位升级。

华硕天选6 Pro酷睿版不仅打破了游戏本“续航差”的固有标签，更以AI高静游戏本的散热与噪音控制标准，兼顾了高强度游戏、移动办公与专业创作的多元需求。对于追求极致游戏体验的玩家，或是需要兼顾游戏与生产力的全能用户，搭载酷睿Ultra 7 255HX的华硕天选6 Pro酷睿版，凭借更全面的综合表现、更先进的技术架构与更广泛的场景适配能力，无疑是2025年游戏本市场的优选方案，彻底终结“锐龙vs酷睿”的选购纠结。

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