中国睡眠研究会联合华为运动健康发布的《2026 中国睡眠健康研究白皮书》，基于全国超 25 万成年人群的居家睡眠研究数据，揭示了当下国人普遍面临的睡眠健康痛点：2025 年国人夜间平均睡眠时长仅 6.97 小时，且夜间清醒次数、清醒时长较上一年度均有上升；睡眠节律紊乱问题尤为突出，18-25 岁年轻人群入睡不规律占比高达 84%，学生群体睡眠不规律占比接近 7 成；同时睡眠不足与代谢健康风险强相关，夜间睡眠不足 5 小时的人群肥胖比例高达 41.4%，这一关联在中年人群中尤为凸显，同条件下中年人群肥胖占比达到 46.2%。

如何破解睡眠困境、重建健康的休息秩序，成为关乎全民健康的核心议题。2026年3月21日，第26个世界睡眠日到来之际，鲸鸿动能携手全球知名创新医药企业礼来，联合华为运动健康、华为浏览器等媒体伙伴，在北京王府井华为旗舰店举办了“鲸眠计划 | 重整「轻·醒」状态睡眠主题沙龙”。

知名脱口秀演员王建国现身活动现场，以脱口秀形式拆解当代人的睡眠痛点，与台下数十位情感心理、健康科普领域达人及花粉用户现场互动；同时，活动特邀三甲医院医学专家、华为智能穿戴技术专家、华为浏览器资深运营经理，基于科技创新与内容生态领域的实践，分享了科技赋能睡眠健康的多元可能。

从个体共鸣到科学解法

特邀嘉宾王建国率先“开麦吐槽”，用一贯幽默松弛的表达，坦诚分享了自己所遇到的睡眠困扰。与播客主理人吴呈杰的对谈中，他将大众藏在深夜里的失眠焦虑、呼吸不畅等痛点一一拆解，他戏称，“物质的充盈带来了精神的充盈，精神的充盈带来了一点小小的阴影，就是——睡不好。”现场金句频出，引发全场观众共鸣。

针对普遍关注的睡眠健康误区与核心隐患，来自三甲医院的两位医学专家带来了专业科普与权威解答。他们明确指出，睡眠呼吸暂停（OSA）不是大众认知里“无关紧要的打鼾”，而是可能会引发多器官损害的健康隐患；同时，肥胖既是OSA的核心诱因之一，也是OSA可能导致的直接后果，二者互为因果形成恶性循环，而科学管理体重，正是阻断“肥胖—OSA”恶性循环的关键一步。专家用通俗直白的解读，为现场观众提供了权威、可落地的睡眠改善建议。

聚焦科技如何为睡眠健康赋能，华为运动健康与华为浏览器的嘉宾，分别从技术创新与精神放松两个维度带来了实践分享。华为运动健康睡眠解决方案产品总监陈钦，分享了睡眠健康的数字化探索路径：通过高精度传感器与算法融合，华为穿戴设备可精准记录深睡、浅睡、快速眼动期等睡眠结构，以及血氧、心率等关键生理指标，将“不可见”的睡眠转化为可量化的科学数据，既能为用户提供睡眠质量综合评估，也能为睡眠呼吸暂停等潜在健康风险提供早期筛查参考，让普通人的睡眠管理有迹可循。华为浏览器资深运营经理焦旸，则从精神放松维度，分享了如何通过华为浏览器“视界”频道的优质内容缓解睡前焦虑，为用户构建专属的睡前精神自留地，助力大众从情绪层面实现深度放松，为健康睡眠筑牢心理基础。

生态聚力，睡眠“阿贝贝”带你找回心安 

本次沙龙以“健康科普+场景体验+数据赋能”的融合路径，打破了传统健康科普的单一模式，而活动背后，是鲸鸿动能携手生态伙伴，围绕睡眠场景打造的全链路健康生态布局。

作为全球知名创新医药企业，礼来长期关注国民健康话题，在睡眠呼吸、体重管理、糖尿病等心血管代谢领域的研发与疾病科普推广领域持续深耕，以专业的医药创新成果与健康管理方案，为大众睡眠健康、体重健康保驾护航。此次携手鲸鸿动能落地主题沙龙，是礼来推动跨领域健康生态共建的又一举措，双方共同推动睡眠健康科普下沉触达，以专业力量守护国民睡眠健康与长远身心福祉。

为传播睡眠健康理念，华为音乐联合鲸鸿动能推出世界睡眠日专属助眠歌单《枕着"阿贝贝"入梦》，歌单汇聚琴声、自然声、电子声景等精选曲目，以空间音频技术打造沉浸式听觉疗愈体验，用户可通过华为音乐首页分类版块，或搜索“助眠”直达专区。活动现场，嘉宾与用户沉浸式体验了这份助眠歌单，有体验者表示，"这种被声音包裹的感觉，像是在成年生活里，重新找回了一份属于自己的心安。"

同时华为播客元服务推出了“世界睡眠日"专题话报内容，体系化带你重新认识睡眠，感受新奇的入睡尝试及科普助眠tips。用户可在应用市场搜索播客元服务，进入华为播客元服务推荐页左上角切换到“助眠模式”，解锁超多精彩助眠内容，可自行设置定时关闭，好内容陪你一起，安心入睡。

值得一提的是，依托鸿蒙全流程设备互联、数据互通、体验流转的能力，用户的睡眠体验实现了全终端无缝衔接：睡前可通过华为折叠屏、平板打开华为浏览器“视界”栏目，浏览睡眠科普精品内容，缓解睡前精神紧张与睡眠焦虑；躺下后，手机播放的助眠歌单可无缝切换至华为耳机，延续沉浸式听觉体验；夜间，华为穿戴设备持续监测睡眠结构与血氧数据，完成睡眠状态的全周期记录；醒后，用户可直接在终端查看完整睡眠报告与个性化健康指引。

据了解，“鲸眠计划”是鲸鸿动能2025年首次推出的睡眠健康IP，2026年推出的2.0版本进一步聚焦呼吸健康核心，直击当代人睡眠的核心痛点。未来，鲸鸿动能将持续深化“鲸眠计划”IP运营，携手更多生态伙伴，探索音频疗愈、呼吸健康、情绪管理的深度融合。一方面，以多元的科普形式、便捷的科技工具、优质的内容生态，帮助用户找回深夜里的安心与高质量睡眠；另一方面，也依托全场景生态能力，助力更多品牌在睡眠健康场景实现长效生意增长，完成用户价值与商业价值的双向赋能。

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