据报道,近日,英国女子Robyn Rees因成功瘦身近百斤走红网络,而她减肥的原因只是想成为一名母亲。
在瘦身之前,Robyn是一个看见美食就迈不开腿、管不住嘴的吃货,她和丈夫一起参加了6次旅行社跟团游,由于费用全包,Robyn完全没有任何理由拒绝自助餐和各种美食的诱惑,而且喜欢窝在宾馆不出门。几趟旅行下来,Robyn的体重飙升至了203斤。
由于夫妻两人多年“造人”无果,试管婴儿手术成了他们唯一的选择,然而不幸是的,Robyn被告知体重指数超标,无法进行该手术。
被医院拒绝之后,Robyn下定决心减肥。她的减肥秘诀很简单,首先就是自己“管住嘴、迈开腿”,其次是在Instagram上分享自己减肥成果的照片,以此来坚定自己的决心。
Robyn制定了一个减肥饮食计划,每天只摄入1200卡热量的食物,同时还下载了个减肥APP记录她每天的摄入的食物和热量。Robyn并没有太多的运动计划,就是要多走路,在纽约的一次旅行中,她曾坚持每天走40000步。
之前的一日三餐是这样的:
早餐:不吃 午餐:汉堡或者热狗配薯条 晚餐:放有大量奶酪和奶油的面条或外卖
现在是这样的:
早餐:粥或鸡蛋,熏鲑鱼和鳄梨 午餐:低热量的汤或炒菜 晚餐:烤鸡肉配蔬菜或 墨西哥辣味牛肉配红薯
现在,Robyn已经成功把体重从203减到了114斤,还有了自己的小蛮腰。
Robyn依然是一名吃货,但她已经不像以前那样大吃大喝,而是精选不同的餐厅,感受不同的美食体验。