加州大学研究：缺乏高质量睡眠是导致孤独的重要原因-快科技-科技改变生活

加州大学研究：缺乏高质量睡眠是导致孤独的重要原因

万南
2018年08月15日 10:38
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你是否有过空虚寂寞冷的时候？

在《自然通讯》14日发布的新论文中，加州大学伯克利分校的研究者称，孤独感和社交分离感的原因之一是缺乏高质量的睡眠。

他们的研究表明，那些有着睡眠不足习惯的人，不仅会对社交活动产生反感，而且对朋友的吸引力也可能会降低，两种结果恶性循坏，最终会导致他们进一步与世隔绝，其反馈到自身就是孤独感。

披露的测试方法有两种，一是志愿者渐渐走近测试者，当测试者感到距离不适时就按铃；二是对测试者日常对话和交谈进行观察打分的双盲实验。

结果发现，那些睡眠质量差的人表现出更强的“反社会性”。

如果你感到本次研究与你的境况有些契合，不妨按照研究人员的建议，只要一个晚上的良好休息就可以明显地扭转消极趋势。

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#睡觉 #睡眠 #孤独

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