在很多人的认知里，日常服用维生素D和鱼油都是对身体极有好处的，比如这些都能够让你避开癌症、心脏病等等，但是它们真的有用吗？
近日，美国心脏学会给出了一份做了5年的研究，其中的结论显示，从实测的多名用户情况来看，长期服用鱼油和维生素D都没有降低心脏病或癌症的发病率。
在实验中，部分参与者每日服用1克鱼油和2000国际单位的维生素D，部分人服用相同剂量的鱼油和安慰剂，还有一部分对照组的人全部服用安慰剂。五年后，研究人员并没有发现任何整体性的好处。
不过需要注意的是，虽然长期服用鱼油和维生素D都没有降低心脏病或癌症的发病率，但多吃富含脂肪的鱼仍然是值得提倡的健康饮食习惯之一，这可以降低了心脏病发作风险，当然这个吃相应的补充剂，效果完全不一样。
所以，你是不是被骗好久呢，长期服用鱼油和维生素D。
