南方的冬天还是艳阳高照，北方的冬天早已大雪纷飞。
寒冷的冬天待在暖气或者空调房里才是最舒服的，但是室内暖和的同时，空气也比较干燥，长时间待在暖气房中，人体的水分流失快，皮肤就会更加干燥，还会感到口干舌燥，喉咙干痒，甚至流鼻血。
而且温暖的室内湿度也较低，有暖气的室内相对湿度仅为 10~20%。再这样的温度和湿度下，流感病毒的繁殖速度就会变快，也容易患上感冒和呼吸道疾病。
研究表明，人体生活的最佳相对湿度范围约为 45%~60%。
所以如果长时间待在温暖干燥的室内环境中，需要适当增加空气湿度，降低干燥空气对人体皮肤和呼吸道的刺激；
也会使得感冒或鼻腔干燥流血的症状有所缓解。室内摆放一个加湿器就能起到改善环境湿度的作用。加湿器如何正确使用？又应该怎么选择呢？很多人可能还没有一个正确的认识。
我们可能从一些新闻报道上大概了解了一些关于加湿器的知识，而且还让我们对加湿器有种恐惧感。
之前有新闻报道某女子因为加湿器而患上肺炎，还有令人震惊的“韩国加湿器加人事件”，看到这些新闻标题是不是觉得不可思议，是不是不敢用加湿器了？
新闻中的女子因加湿器患上的真菌性肺炎，其实是不当使用加湿器造成的一系列呼吸道疾病，包括上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等。
事实上，这名女子家中的加湿器已经使用6年，且从未清洗过，散发着霉味，我们知道加湿器中湿润的环境本是就是细菌和霉菌生长的沃土。
“韩国加湿器杀人事件”的新闻里，并不是说加湿器本身存在问题。调查发现受害者的死亡原因是使用加湿器时添加了一种含有 PHMG 有毒物质的杀菌剂。
加湿器把含有杀菌剂的水雾化之后喷到室内空气中，然后通过呼吸吸入肺部，造成肺部损伤，进而导致死亡。
“有雾性”与“无雾型”加湿器
所以加湿器不是导致我们身体出现不适反应和致病的根本原因，而是我们使用的方式方法成为了直接因素。
我们先来了解市面上两种常见的加湿器，一种是“有雾型”加湿器，叫做“超声波加湿器”，另一种是“无雾型”加湿器，学名是“蒸发式加湿器”。
超声波型的工作原理是通过雾化器高频振荡产生超声波，再利用超声波将水粉碎成1~5微米的小颗粒，这样的水雾被吹到空中，增加空气湿度。
一般来说，这种加湿器的加湿速率较高，并且耗电和价格较低。一般价格区间为100~1000元。
但是如果往超声波加湿器中添加的是自来水，那么超声波震荡出来的水雾蒸发后会析出颗粒物，会沉积在室内形成白色粉末，人体长时间处在这样的环境中，将这些颗粒物吸入呼吸系统，特别是呼吸道敏感的人群，会诱发健康问题。
蒸发式加湿器的原理是模拟自然界的蒸发现象，通过蒸发芯加速了水的蒸发速度，从而达到快速均匀加湿的效果。
价格普遍更高，价格区间为 400~3000 元，并且需要定期更换蒸发水芯。不过这种加湿器对水质没有太高要求，可以直接使用自来水。但是它的问题就是耗电量和噪音会更大。
如何正确使用？
不管使用哪种加湿器，如果不及时清洁，细菌和霉菌就会大量繁殖，并随空气进入呼吸道，导致人体肺部的感染。
除了加湿器没有及时清洁，使用时往加湿器中添加其他物质，使得加湿器喷雾中含有杂质，人体吸入后也会对肺部造成伤害。
因此，无论选择哪种加湿器，一定要科学使用。使用时注意以下4点：
1、除了水以外的东西不要添加，比如醋、精油、香水、消毒剂等。
2、加湿器不要一直开着，湿度过高会引起的身体不适。建议能配合湿度表使用，根据屋子里的湿度情况决定加湿器的使用时间。
3、加湿器要定期清理消毒，清理水垢，杜绝细菌真菌的繁殖。
4、不要直接对着人吹。加湿器最佳喷射距离是距离人体1-3米，离地面高1米的地方。
如何选择加湿器?
我们在选择加湿器的时候，建议综合考虑加湿量、使用面积、噪音量、水箱几方面的因素。
加湿量决定了加湿能力，也就是每小时能够向空气中输送多少毫升的水量。
但是我们在前文中已经说到，空气过于潮湿，也会容易滋生细菌和传播病毒，因此还要纳入加湿面积这个重要因素，房间面积太小就不建议选择太大的加湿器，否则容易导致房间内水雾结露，过于潮湿。
太小的加湿器不适用较大的房间，因为产生的水蒸气无法覆盖整个房间，达不到均匀加湿的效果。
如果加湿量相同，那我们应尽量选择噪音低的型号，以免影响家人休息。
大家也可以参考国家对加湿器噪音限定值制定的统一标准。一般来说，对于一般生活环境，推荐噪音控制在 42 分贝以下的加湿器。
加湿器主要靠水来进行加湿，水箱容量越大，需要进行下一次加水的间隔时间越久。
如果长时间使用加湿器，建议选购容量选大一些的水箱，否则需要频繁加水。水箱也需要经常清洁，减少细菌滋生，因此建议选择开口式的水箱，方便清理。
冬季想要增加室内湿度，缓解干燥带来的身体不适，可以用加湿器，增加人体水分还是很关键的一步，那就是大家耳朵都听起茧子的：多喝水！
