在疫情的持续笼罩下，很多小伙伴选择宅家不出门。嘴上说着为社会做贡献，实际行动上也真是“一动不动”。还有高喊“打工魂”的打工人，他们996，兢兢业业，在工位上一坐就是一整天
殊不知，久坐不动，正在啃食打工人的健康……要说这其中，深受毒害的也就是屁股了。正所谓，有的人坐着坐着，屁股就被“坐死了”。
对，你没听错！屁股还能坐死？你，每天坐几个小时？
原来，屁股除了会得痔疮外，还会得“死臀综合征”，也叫“臀肌失忆症”，它是指你的身体已经不能或者忘记如何正确地激活臀部。
直白点就是当你站立或者运动的时候，你的臀肌处于紧张状态。
但当你坐下时，由于髋部持续弯曲，就会压迫臀肌，被迫放松，时间长了，臀肌一直保持放松。而你的大脑以为臀肌喜欢保持现状，就不再向臀肌发号施令，然后臀肌也就慢慢忘了该怎么使劲了，久而久之，屁股就被“坐死了”。
要知道，久坐是把你屁股整失忆的罪魁祸首。
为了让屁股死而复生，大家一定要动起来，可以借助深蹲、臀桥以及向后抬腿等动作。
即使没办法时常起来溜达，必须要坐着，那也要注意坐有坐样，头、脖子挺直，靠着椅背，一定不要跷二郎腿。
文章出处：科普中国
