好消息~ 再上一天班,就是清明假期,可以出门踏春赏花啦。
但是......蝌蚪君有被漫天的柳絮和花粉支配的恐惧。
花粉这一“隐形杀手”往往在不经意间让人中招,打喷嚏、流清水涕、眼睛痒,严重的诱发慢性咳嗽甚支气管哮喘等,影响人的生活质量。
花粉由雄蕊中的花药产生,由各种方法到达雌蕊,使胚珠授粉。花粉的微小尺寸使得其在空气中飘散时,极易被吸入呼吸道,而花粉又携带有会使人体产生抗体的抗原决定簇,有花粉过敏史的人群吸入花粉后便会产生过敏反应。
怎么就花粉过敏了?
人体内有两大细胞是过敏发应发生的内在主因,分别是肥大细胞和嗜碱粒细胞,这两大细胞广泛分布于鼻粘膜、肠胃黏膜及皮肤下层结缔组织的微血管周围,两大细胞含有组胺、激肽等多种过敏介质。
没错,过敏介质就是导致过敏反应发生的直接元凶,不过它们平时都是老实本分地待着,是什么原因导致它们到处乱蹿,进而导致机体发生过敏反应呢?这
要从人体内另一堪称“地痞”的物质——自由基说起。
当化学物质、空气污染或阳光辐射等环境因子刺激机体后,身体便会释放出大量自由基,自由基通常会被机体自然清除,但若受外界环境及身体亚健康情况影响未能及时清除,自由基便会四处游荡,破坏两大细胞的细胞膜,这时过敏介质已经在“越狱”的边缘徘徊,直到过敏原的出现,抗原抗体发生特异反应,细胞膜彻底脱离,过敏介质被释放围攻过敏原。
额,这也没什么不对不是?
重要的是过敏介质同时无差别攻击机体细胞!
过敏介质的无差别攻击会导致平滑肌收缩、毛细血管扩张及组织损伤,这也是我们看到的过敏反应的通常表现。
从这个角度讲,于人体而言,过敏原是外敌,自由基是内鬼,两者共同攻破了肥大细胞和嗜碱粒细胞的保护屏障,屏障后的过敏介质为护卫机体无差别攻击,过敏反应就这样发生了。
花粉过敏的人为什么越来越多?
有报道显示,近年来中国花粉过敏症的发病率不断升高,从4个月婴儿到60岁以上老人,在各类人群中,都出现过敏病例,估计患病人群超过2亿。
为什么花粉过敏的人越来越多?
-遗传原因
导致花粉过敏发生的一大原因是遗传因素,易发生花粉过敏的人群一般是过敏体质,这种体质有传给下一代的几率。
如家族中多人患有过敏性疾病,其后代是过敏体质的可能性比正常的大得多,那么过敏体质的遗传几率是多少呢?
科学研究表明过敏体质基因位于人体第五对及第十一对染色体上,而当父母都是过敏体质时,其子女是过敏体质的几率在70%左右,单独母亲或单独父亲是过敏体质,其子女遗传过敏体质的几率分别是50%、30%。
-饮食、环境、作息原因
当今社会随着人们生活节奏的加快,受粉尘、花粉、化学物质等过敏原影响,发生过敏反应的人群越来越多,这是因为过敏的发生不止与遗传学上的过敏体质有关,更与两大原因相关。
其一是由于当代人生活水平的提高,饮食组成中高蛋白、高热量饮食占比越来越高,高蛋白、高热量饮食会使机体产生抗体的能力亢进,遇到花粉等过敏原时抗体过度亢奋,就会更加容易过敏。
其二则是因为大气污染、水体污染等导致人们接触抗原的机会大为增加,进而变相增加了过敏反应发生的比率。
同时,由于当代人的快节奏生活,熬夜过度导致部分人的体质变化,免疫力降低导致机体长时间处于亚健康状态,使得人体中的自由基大量产生堆积,最终导致过敏介质被频繁释放,极大增加了人体发生过敏反应的几率。
呜呜,花粉过敏还有救吗?
至于如何预防花粉过敏的问题,都是老生常谈了。主要可以总结为——尽量减少接触和吃抗过敏药。
减少接触:
1、尽量不外出,必须外出时佩戴眼镜、口罩等保护装备。
2、回家后要及时洗脸,用盐水冲洗鼻腔等容易粘有花粉的部位,吸入生理盐水可清除鼻腔花粉成分 。在小吸壶里装上生理盐水,通过鼻子吸入。
这种方法类似于海盐水鼻喷雾剂,但可以更加深入鼻腔内部,彻底清除鼻腔内造成皮肤过敏的花粉成分。有条件的话,不妨使用抗季节性过敏的盐酸鼻喷雾剂,用来清除鼻腔内的花粉成分。
3、过敏的小伙伴的衣物也要记得放在屋内晾晒。
4、户外活动别太长。对有过敏体质的人来说,当空气中“花粉指数”(空气花粉浓度)偏高的时候,在室外活动时间不宜过长。
通常而言,上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大,这段时间最好待在室内,尽量减少室外活动时间。户外活动及健身时,应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后等。
吃抗过敏药:
如果一定要服用抗过敏药物,应遵照医嘱,以获得最佳药效。抗过敏药物最好在晚上临睡前服用。服药期间不宜饮酒,否则可能引起药物副作用。一种抗过敏药连续服用时间最好不超过一个月。
至于保持充足的睡眠、坚持运动这种建议,蝌蚪君就不展开多说了,大家都懂哒。
最后做个小调查:你对花粉过敏吗?你对哪种花粉过敏?留言区等你。