转眼间又到了“露肉”的季节，曾经立志要瘦成一道闪电的你，成功了吗？
低下头看着自己腹部凸出来的赘肉，你有没有这样一个问题：为什么长胖那么容易，瘦下来却这么难呢？
今天。我们就一起来看看其中的原因……
原来，堆积在体内的脂肪还没等身体消耗，又被你屯上了，所以减起脂来就没那么容易。
这么说吧，为了维持身体的正常工作，需要消耗糖类（碳水化合物）、蛋白质、脂肪这三大类。
当饿的时候，身体首先消耗的就是糖类（碳水化合物），它一般能维持12个小时左右。之后才会动用蛋白质和脂肪。
再说了，你能让自己饿着吗？糖类还没消耗完，你就补充上了。
另外，进入体内的糖类也不会被完全消耗，还有一部分被肝脏以糖原的形式存起来，然后转化成脂肪。
总之，体内的脂肪不仅有你摄入的，还有一些是糖类转化而来的，所以胖起来就容易一些。
然后你想了各种方法去减肥，还没等糖类消耗完，你就放弃了，瘦就变得难了。
总而言之，要想科学减肥，不仅管住嘴，健康合理的饮食，还要增加运动量才行哦。
文章出处：科普中国
