众所周知失眠会对人体产生许多危害，诸如神经系统症状头痛头晕、困倦乏力，心血管系统症状如心慌、心律失常、胸闷憋气，还会影响血压、血糖和甲状腺激素等的分泌，从而引起内分泌的失调，导致严重的心脑血管疾病。保持良好的睡眠，是维持机体生命力的至关重要因素。

市面上各种助眠产品，大到床垫、被褥、保健枕等床上用品；小到安神茶、褪黑素、安定类药物以及香薰精油，琳琅满目到底哪种才是最安全有效的呢？传统的安定类药物、非处方药物，主要借助药物作用诱导睡眠，有副作用，易产生依赖性，不宜长期服用；而网红产品褪黑素则是用激素直接化学合成，虽可补充睡眠激素促进睡眠，但是与安定类药物一样有依赖性和副作用，长期服用会导致内分泌紊乱。值得推荐的是综合睡眠肽，综合睡眠肽由高纯牛奶提取，复配GABA、茶叶茶氨酸、酸枣仁三大改善睡眠成分，蕴含各种人体所需丰富营养物质和微量元素，食源性原料安全高效无副作用，天然成分安全温和无依赖性，可长期食用，是当值得一试的助眠产品新势力。

综合睡眠肽是一种膳食营养补充剂，其影响身体食欲、情绪、睡眠等诸多方面，是一种可以调节和改善睡眠的重要成分，综合睡眠肽核心成分是5-羟色氨酸，它有抑制神经中枢的作用，不仅可以镇静安神，还具有改善睡眠的作用。但需注意，综合睡眠肽并不是药物，所以不具有完全根治失眠的功效，如果是因为病理引起导致的失眠，那么就需要去医院咨询医生服用药物。如果是压力过大或精神因素导致的失眠那么综合睡眠肽则是非常值得推荐的选择。

综合睡眠肽除了助眠养神、舒缓精神压力外，还能够帮助身体进一步调整睡眠周期，能够长期促进睡眠睡眠质量、改善失眠。当体内综合睡眠肽含量太低时，会引起抑郁、焦虑寄睡眠失调。综合睡眠肽增强记忆力，并能保护神经元免受“兴奋神经毒素”的损害。因此充足的综合睡眠肽能降低压力荷尔蒙，让人更宁静专注，避免焦虑、抑郁、失眠，帮助维持情绪、抑制食欲和促进健康的睡眠模式。

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