伴着极富动感的旋律，孩子们挥舞起手中的绳子，以令人眼花缭乱又整齐划一的步伐完成了一曲花样跳绳版的《本草纲目》。在赖玉蓉的抖音账号@当班主任的体育老师 中，类似的短视频还有很多。她除了分享学生们跳绳的内容外，还会教授各种花样跳绳的分解动作，让更多人对这一运动产生兴趣。通过一系列“硬核跳绳”短视频，赖玉蓉不仅打破了网友们对体育老师的刻板印象，也让大家看到了体育的另一种可能。

90后的赖玉蓉是湖南长沙星城实验第二小学的体育老师，也是学生们花样跳绳的引路人。早在2014年，跳绳就被教育部列为《国家学生体质健康标准》小学生固定项目。但传统跳绳方式较枯燥，学生很难坚持。为了增加这项运动的趣味性，也为了“做出有个人特色的教学风格”，赖玉蓉想到了花样跳绳。

大学毕业于体育教育专业的赖玉蓉有着较高的体育素养。她利用暑期一边查阅资料，一边参加跳绳培训，很快就掌握了花样跳绳的基本动作。但即便是这样，她还是在日常生活中坚持练习，“只有自己会了，才能更好地教学生，孩子们也才能更加信服你。”

很快，赖玉蓉的花样跳绳兴趣班开课了。最初的一年，班上只有20多个选修生。但他们很快对这门融合了武术和舞蹈元素的跳绳课产生了兴趣，不仅课上积极学习，课间也会在操场上练习。有趣的动作、极具美感的姿态吸引了很多其他学生。渐渐地，想学的学生越来越多，赖玉蓉的跳绳兴趣班从1个发展到了4个，并于2019年开始在全校推广。

后来，赖玉蓉还带着学生们走出校园去参加各种跳绳比赛，并获奖不断。对于学生们来说，花样跳绳不仅让他们找到了乐趣，也收获了信心。赖玉蓉初次当班主任就遇到过一个性格调皮，但运动天赋很好的男生。她将对方招入校跳绳队后，这个男生很快找到了跳绳的乐趣。经过勤奋训练，他不仅成为了校队的主力队员，学习成绩也一路突飞猛进。

这些年来，赖玉蓉也不间断地在自己的抖音账号更新学生们训练、比赛和表演花样跳绳的短视频。今年上半年，刘畊宏的《本草纲目》毽子操大火，赖玉蓉则用短视频记录了学生们跳花样跳绳版《本草纲目》的画面。这条在抖音获赞超147万的短视频不仅让赖玉蓉的跳绳课火遍全网，还引发了不少主流媒体的关注。《人民日报》就在报道中点赞，“小学生们跳绳跳出了舞的感觉”。

通过490余条“硬核跳绳”短视频，赖玉蓉在抖音吸引了超43万网友关注，获赞近500万。“这才是体育的意义”“希望我的女儿也有这样的体育老师”“这样的课程太有创意太有意义了”网友们纷纷在赖玉蓉的视频里点赞留言。还有带孩子跟着视频一起练习跳绳的父母表示，跳绳不仅让孩子的体能得到了锻炼，性格也变得更加阳光。

在抖音，像赖玉蓉这样“匠心独运”的体育达人还有很多。据《2021抖音体育内容报告》显示，去年抖音体育内容视频累计点赞量超660亿，粉丝过万的体育创作者超5.6万名。随着全民健身热潮的兴起和短视频的普及，抖音不仅成为大众获取体育资讯的社交平台之一，也让人们感受到了体育的更多可能和魅力。

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