节后已经上了两天班,可今天居然是周一。
这样的讨论登上了网络热搜,不少打工人感慨,好想穿越到周五。
据我苏特稿,南京脑科医院的医生表示,从假期到复工,节奏的变化大家要允许自己感到不舒服。专家称,节后综合征可表现为心理、生理以及社会功能状态三方面。
对于如何缓解,也给出了建议,包括——
①出现"节后综合征"不要过度恐慌,允许自己不舒服;②吃好睡好,表达倾诉;③适当"吐槽",有利于排解负面情绪;④一两周后还是无法自我调节,可寻求专业心理辅导。
节后已经上了两天班,可今天居然是周一。
这样的讨论登上了网络热搜,不少打工人感慨,好想穿越到周五。
据我苏特稿,南京脑科医院的医生表示,从假期到复工,节奏的变化大家要允许自己感到不舒服。专家称,节后综合征可表现为心理、生理以及社会功能状态三方面。
对于如何缓解,也给出了建议,包括——
①出现"节后综合征"不要过度恐慌,允许自己不舒服;②吃好睡好,表达倾诉;③适当"吐槽",有利于排解负面情绪;④一两周后还是无法自我调节,可寻求专业心理辅导。