湖北汉口的20岁小伙子任斌是个不折不扣的“低头族”，平时不喜欢运动，大部分时间都是在低头看手机，平均每天长达十几个小时。
几个月前，任斌发现自己颈肩部出现疼痛，并反复持续发作，还时常出现头昏症状。
半个月前，他又感到双手手指如过电般发麻，腿脚无力。
前天，在家休息的任斌突然栽倒在地，送医后被诊断患了脊髓型颈椎病。
经过进一步检查，任斌的颈椎竟然退化得像60岁的老人，再继续发展下去的后果将是瘫痪，而罪魁祸首正是长期低头看手机。
人民日报官微也特意总结了颈椎病的8个潜伏症状、9种诱发事件、5种自测方法、9大禁忌以及颈椎操的做法：
