怎样看电视才能不伤害眼睛?这几点要牢记!
  • 安妮
  • 2020年10月10日 18:28
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很多人每天都离不开电视与电脑,而电视电脑都需要眼睛高度集中,时间一长,不少人就出现了不同程度的眼疲劳症状。那么,看电视时候,到底怎样做才能保护眼睛呢?下面就跟小智一起看看吧。

怎样看电视才能不伤害眼睛?这几点要牢记!

避免电视高亮度

高亮度是液晶电视对人眼造成伤害的罪魁祸首,背后隐藏着高亮度的刺激。在正常的居室环境中,建议屏幕的色温在5500—6500,平均亮度在150cdm2以内,光线要柔和。可以先把电视亮度调低到画面显示不清,然后逐渐调亮,直至观看起来清晰不费劲。

值得一提的是,很多电视具有亮度自动调节技术,能够自动识别环境明亮程度来调节电视,达到人眼最佳的观看亮度。

此外,看电视时,屋子里的光线不要太暗,也不要太亮,可以在屋子里开一盏柔和的小灯或红色的灯炮,这样眼睛就不容易疲劳了。

避免电视色彩不纯正

三基色组合的色彩数量与自然色彩一致,电视色彩才能称得上纯正。此外,电视的色彩校准还需准确,饱和度对比度的过度或者欠缺,长时间观看都会对眼睛造成一定的伤害。

尤其是对于有孩子的家庭来说,孩子正处于成长阶段,色彩缺失或者偏离将影响儿童眼睛视色素的正常发育。

怎样看电视才能不伤害眼睛?这几点要牢记!

避免电视不正确摆放

电视机要尽可能摆放在光线比较柔和的角落,高度也要适当,不要太高或太低,电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。

眼和屏幕的距离也要合适,距离太近,看起来模糊不清,容易引起视力疲劳,距离太远,又不易看清,更不能躺着看电视。

一般来说,电视机和人的距离应该是屏幕对角线的4~6倍,也可以用简便方法测量,将一只手向前伸直,手掌横放,闭上一只眼睛,如果手掌正好把电视屏遮住,这个距离较为合适。另外,看电视时,最好坐在屏幕的正前方,如果坐在旁侧,观察角不应小于45度。

怎样看电视才能不伤害眼睛?这几点要牢记!

避免看电视时间过长

看电视的时间不能太长,特别是青少年,以1~2小时为宜。

长时间看电视画面,人眼眨眼次数减少,且不断调整焦距以保证视物清晰,致使眼部肌肉调节痉挛,眼睛的调节能力下降,从而引发眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊等症状,甚至出现头昏、恶心、呕吐等并发症。此外,还会发生视力暂时性减退,也就是假性近视。

在观看过程中,要趁调换节目或广告节目的间隙,闭上眼睛短暂休息,或向远处眺望一会儿,以免眼睛过度疲劳而影响视力。

怎样看电视才能不伤害眼睛?这几点要牢记!

最后,我们还可以从电视机入手,尽量选择对双眼刺激小的产品,比如激光电视或者投影仪。由于液晶、OLED电视都采用直射式成像,大面积屏体光线直射入眼,还伴随着高亮显示、频闪刷新等问题,尺寸越大,观看时间越长,越容易引起视觉损伤。

而激光电视以及投影仪经过屏幕将光线反射到观看者的眼中,如同自然界的万物反射阳光最终成像进入眼帘,光线柔和舒适不刺眼。

怎样看电视才能不伤害眼睛?这几点要牢记!

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