不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。健康养生也是一样，离不开日常一点一滴地积累！就比如在中国居民膳食指南中，推荐每日肉类摄入量需要控制在50克，每天蔬菜300g~500g，水果200g~400g，从这里不难看出，蔬菜和水果的分量，是要比肉类食物多，所以在食物搭配方面，多花些心思也无可厚非，蔬菜和水果的种类也要经常变换一下，让自己摄入的营养更加全面，那么究竟怎么搭配，才能简单健康又营养呢？惠人原汁机食谱助你轻松解锁健康饮品新风潮。

【胡萝卜橙子汁】

食材：1根胡萝卜+1颗橙子

制作方法：胡萝卜橙子洗净去皮。

将食材投入惠人原汁机内榨汁即可。

功效：预防长时间看电子产品给眼睛带来的干涩及不适。

【菠菜苹果汁】

食材：1小把菠菜+1颗苹果

制作方法：食材洗净，苹果去核。

将食材投入惠人原汁机内榨汁即可。

功效：补铁、明目、抗衰老，预防骨质疏松。

【猕猴桃黄瓜汁】

食材：猕猴桃2个+黄瓜1根

榨汁方法：食材洗净，猕猴桃去皮；

将食材投入惠人原汁机内榨汁即可。

功效：健脾开胃、清热利湿、凉血解毒。

Tip：可根据个人口味添加蜂蜜。

新鲜蔬菜水果是人类平衡膳食的重要组成部分，是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，对保持肠道正常功能，提高免疫力，降低慢性疾病风险具有重要作用。如果不能保证同时摄入多种蔬果，还想要保留食材中的营养物质，不妨交给惠人原汁机。传统榨汁机是通过高速旋转的刀片来切割食材从而榨出果汁，产生的热量会造成营养成分被快速氧化。而惠人原汁机则通过低速挤压的方式来研磨萃取果汁，没有刀片，不会打碎果蔬纤维，极大程度地保留了营养成分。作为原汁机的创始企业，惠人始终以全人类健康为己任，为引领正确饮食文化而不断努力。

高速发展的社会，创新意味着更好得成长。惠人推出的新品原汁机H300E，在配置、性能方面均做了升级，超大口径、蔬果免切设计，无论是果汁、冰沙、坚果奶、冰激凌还是打碎菜，一机搞定多种营养美食，进一步满足更多年轻人的个性化需求。心动不如行动，以上几款惠人原汁机食谱，操作简单，营养健康，快快操练起来，让你拥有元气满满的一天。

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